Initiations de Yi Quan Kung Fu

L'association de Kung Fu de Saint Renan vous propose de venir pratiquer gratuitement le Yi Quan tous les dimanches matin du mois d’août.
Nous travaillerons en 2 groupes.

-Le premier groupe est réservé à ceux qui veulent venir découvrir ce style de kung fu.
La pratique sera orientée sur le Yang Sheng Qi Gong qui se compose de mouvements lents qui servent à développer ou entretenir une bonne santé (shili,mocabu).
Ce sont aussi les exercices de base préalables à la pratique du Yi Quan de combat.

-Le deuxième groupe sera réservé aux personnes initiées.
Il peut être ouvert aux pratiquants de Taichi quan qui veulent s'essayer aux exercices de poussé de mains«Tui Shou».

Pour les deux groupes, l’entraînement commencera par Zhan Zhuang connu par le nom de posture de l'arbre ou posture du pieu.
Cela consiste à garder une position immobile en apparence et à faire des exercices de visualisation pour développer son enracinement, son relâchement et une force multi directionnelle.
Pour le deuxième groupe, après le Zhan Zhuang, nous mettrons l'accent sur les poussées de mains.
En résumé le contenu du programme est Zhan Zhuang puis shili, mocabu pour le 1er groupe.
Pour le 2ème groupe de Zhan Zhuang puis poussées de mains.

  • Dates : Du 4 août 2019 au 25 août 2019
  • Horaires : 09:00 - 11:30
  • Entrée : Gratuit
  • Tarifs : Tarif de base|||Si le temps le permet nous irons au lac de la Comiren.